Athletic Body In Balance

Athletic Body in Balance PDF Book Details:
Author: Gray Cook
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 1492583774
Size: 78.15 MB
Format: PDF, ePub
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 232
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Athletic Body In Balance PDF

by Gray Cook, Athletic Body In Balance Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Athletic Body In Balance books, Great athletes make difficult moves look effortless with a combination of skill, strength, and balance. Traditional conditioning builds a fitness base, but modern sports training takes into account athletic movement patterns. Athletic Body in Balance is the first guide of its kind to show you how to train for smooth, fluid movement and prevent muscle imbalances, mobility restrictions, stability problems, and injuries. Physical therapist and sports conditioning expert Gray Cook has proven the effectiveness of his approach through the performances of athletes in the NFL, NBA, NHL, WNBA, and Reebok® University's sports training system. Cook's methods will help you identify functional weaknesses; correct imbalances; explore your potential; and refine sport-specific movement skills such as jumping, kicking, cutting, and turning. You will see where conditioning is breaking down and how to get your body back on track. Whereas other books concentrate on maximizing your strengths, Athletic Body in Balance focuses on exposing and overcoming your weaknesses to form a foundation for long-term training gains. Learn how to maintain what you gain and build on your improvements. Make this comprehensive assessment tool your training guide. Prepare and repair your body for ultimate athletic performance with Athletic Body in Balance.


Schmerzfrei Durch Cupping

Schmerzfrei durch Cupping PDF Book Details:
Author: Gabriele Kiesling
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745308824
Size: 60.78 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 176
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Schmerzfrei Durch Cupping PDF

by Gabriele Kiesling, Schmerzfrei Durch Cupping Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Schmerzfrei Durch Cupping books, Kennen Sie das auch? Es zwickt und zwackt hier und dort, bestimmte Bewegungen schmerzen und Sie fühlen sich nicht mehr so fit wie früher? Das muss nicht sein! Mit Cupping-Physiotherapie, einer Kombination aus Schröpfen und faszienphysiotherapeutischen Techniken, können verfilzte Faszien und Verspannungen in Muskeln effektiv gelöst, Schmerzen gelindert und Bewegungseinschränkungen behoben werden. Die Physiotherapeutin und Faszienforscherin Gabriele Kiesling zeigt, wie Sie Cupping richtig anwenden, um Ihre Beschwerden gezielt zu bekämpfen – von Kopfschmerzen und Nackenverspannungen über Hüftprobleme bis hin zu Arthrose und Hallux valgus. Mit dieser neuartigen Selbstbehandlungsmethode zur Regeneration Ihres Fasziensystems können Sie dauerhaft beschwerdefrei leben.


Functional Training

Functional Training PDF Book Details:
Author: Michael Boyle
Publisher:
ISBN: 9783868830286
Size: 29.49 MB
Format: PDF, Docs
Category :
Languages : en
Pages : 223
View: 6496

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Functional Training PDF

by Michael Boyle, Functional Training Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Functional Training books,


Pilates Anatomie

Pilates Anatomie PDF Book Details:
Author: Rael Isacowitz
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767910667
Size: 42.44 MB
Format: PDF, ePub
Category : Sports & Recreation
Languages : de
Pages : 204
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Pilates Anatomie PDF

by Rael Isacowitz, Pilates Anatomie Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Pilates Anatomie books, Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.


Der Perfekte Athlet

Der perfekte Athlet PDF Book Details:
Author: Gray Cook
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864134471
Size: 63.75 MB
Format: PDF, Kindle
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 320
View: 3621

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Der Perfekte Athlet PDF

by Gray Cook, Der Perfekte Athlet Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Der Perfekte Athlet books, Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne Trainingsmethoden beziehen sportartspezifische Bewegungsmuster mit ein. Dieses bahnbrechende Grundlagenwerk zeigt auf, wie jeder Sportler harmonische, fließende Bewegungen erlernen und dadurch muskulären Dysbalancen, Gleichgewichtsproblemen und Verletzungen entgegenwirken kann. Gray Cook, der bekannte Physiotherapeut und Experte auf den Gebieten der Trainingstheorie und Rehabilitation, hat ein Test- und Übungsprogramm entwickelt, dessen Wirksamkeit er in seiner Arbeit mit Profibasketballern, -footballern, und -hockeyspielern der NFL, NBA, NHL und WNBA sowie im Trainingsprogramm der Reebok University ausreichend bewiesen hat.


Athletiktraining F R Sportliche H Chstleistung

Athletiktraining f  r sportliche H  chstleistung PDF Book Details:
Author: Daniel Lewindon
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3864138221
Size: 59.98 MB
Format: PDF
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 448
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Athletiktraining F R Sportliche H Chstleistung PDF

by Daniel Lewindon, Athletiktraining F R Sportliche H Chstleistung Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Athletiktraining F R Sportliche H Chstleistung books, Längst ist klar, dass ein Spitzensportler, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, sondern auch sportartspezifische Fitness und Kondition aufbauen muss. Dieses sogenannte Athletiktraining, das den Sportler fit macht für die spezifischen Anforderungen seiner Sportart, ist heute in aller Munde und wird im Profisport ganzjährig durchgeführt. Athletiktraining für sportliche Höchstleistung setzt neue Maßstäbe in Sachen sportliche Leistungsfähigkeit. Zahlreiche internationale Experten für Athletiktraining, Coaching und Rehabilitation gewähren dem Leser Einblicke in ihr richtungweisendes Wissen und die Techniken, die sie bereits erfolgreich bei Olympiateilnehmern, Spitzenathleten sowie den Topteams der NBA, NFL, MLB, der englischen Premier League, international aktiven Rugby-Mannschaften und Teilnehmern der Tour de France eingesetzt haben. Die neuesten Ergebnisse aus der Wissenschaft werden mit bewährten Trainingsprogrammen kombiniert. So erfährt der Leser, wie man Kraft in Schnelligkeit übersetzt, die aerobe Kapazität erhöht und anaerobe Leistung erzeugt oder während der Saison die Kondition auf dem höchsten Level hält. Athletiktraining für sportliche Höchstleistung ist der ultimative Ratgeber für die Entwicklung aller Aspekte athletischer Leistungsfähigkeit. Es ist ein Handbuch, das jeder ambitionierte Trainer, Physiotherapeut und Athlet in seinem Regal haben sollte.


Soul Surfer

Soul Surfer PDF Book Details:
Author: Bethany Hamilton
Publisher: Brunnen Verlag Gießen
ISBN: 3765570826
Size: 44.42 MB
Format: PDF
Category : Biography & Autobiography
Languages : de
Pages : 208
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Soul Surfer PDF

by Bethany Hamilton, Soul Surfer Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Soul Surfer books, Im Jahr 2003 verlor die damals 13-jährige Profisurferin Bethany Hamilton durch die Attacke eines über 4 Meter großen Tigerhais ihren linken Arm. Doch sie gab nicht auf: mit Mut, einem starken Willen und ihrem unerschütterlichen Glauben an Gott gelang ihr ein außergewöhnliches Comeback. Bereits zwei Jahre später surfte sie trotz ihrer Behinderung wieder in der Weltspitze und wurde 2007 US-amerikanische Surfmeisterin. Seitdem ist viel passiert. Bethanys Leben wurde mit hochkarätigen Stars wie Helen Hunt und Dennis Quaid fürs Kino verfilmt. Doch dass sie nicht nur hinter die Kulissen eines Hollywoodfilmdrehs blicken konnte, sondern auch als gefragter Gast in Talkshows, Gemeinden und für Hilfsorganisationen wie World Vision um die Welt reist, beschreibt sie in dieser erweiterten Neuausgabe ihres Bestsellers Soul Surfer. Meine Geschichte.


Natural Movement

Natural Movement PDF Book Details:
Author: Erwan Le Corre
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3745306481
Size: 65.60 MB
Format: PDF, Docs
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 480
View: 356

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Natural Movement PDF

by Erwan Le Corre, Natural Movement Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Natural Movement books, Wilde Tiere folgen ihrem Instinkt. Sie bewegen sich so, wie es die Natur für sie vorgesehen hat. Warum sollte das nicht auch für den Menschen gelten? Unser heutiger Lebensstil ist bewegungsarm und unnatürlich. Dadurch werden wir krank – körperlich und mental. Für optimale Fitness und Gesundheit brauchen wir weder neue Trainingsmethoden noch Fitnessstudios. Es reicht, die Bewegungen auszuführen, für die der menschliche Körper gemacht ist. MOVNAT-Begründer Erwan Le Corre demonstriert eindrucksvoll, wie wir unsere vielfältigen angeborenen Fähigkeiten wie Klettern, Balancieren, Krabbeln, Werfen oder Rollen wiedererlangen. Detailliert beschriebene und bebilderte Schritt-für-Schritt-Abfolgen zeigen dir Methoden, Übungen und Bewegungsabläufe, mit denen du überall und jederzeit trainieren kannst, um einen natürlich starken und gesunden Körper zu bekommen.


Yoga Anatomie 3d

Yoga Anatomie 3D PDF Book Details:
Author: Ray Long
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 386413630X
Size: 56.33 MB
Format: PDF
Category : Health & Fitness
Languages : de
Pages : 224
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Yoga Anatomie 3d PDF

by Ray Long, Yoga Anatomie 3d Books available in PDF, EPUB, Mobi Format. Download Yoga Anatomie 3d books, Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden schließlich anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt und zusätzlich in einem Verzeichnis der Bewegungen und der Muskeln erläutert. Band I behandelt den Vinyasa Flow (dynamischer Yoga-Stil) und die Standhaltungen. Band II geht auf die Hüftöffner und Vorbeugen ein. Band II beinhaltet die Rückbeugen und Drehhaltungen und Band IV konzentriert sich auf die armgestützten Haltungen sowie Umkehrhaltungen. Diese Buchreihe wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.